સફરજન: આવૃત્તિઓ વચ્ચેનો તફાવત
Content deleted Content added
નાનું 223.196.80.13 (talk)દ્વારા ફેરફરોને Ashok modhvadia દ્વારા કરેલા છેલ્લા સુધારા સ... |
નાનું wikidata interwiki |
||
લીટી ૧૩: | લીટી ૧૩: | ||
[[de:Kulturapfel#Früchte]] |
[[de:Kulturapfel#Früchte]] |
||
[[fi:Tarhaomenapuu]] |
|||
[[gl:Maceira]] |
૨૦:૫૦, ૨૫ મે ૨૦૨૦ સુધીનાં પુનરાવર્તન
આહારનું પોષણ મુલ્ય પ્રતિ 100 g (3.5 oz) | |
---|---|
શક્તિ | 218 kJ (52 kcal) |
કાર્બોદિત પદાર્થો | 13.81 g |
શર્કરા | 10.39 g |
રેષા | 2.4 g |
0.17 g | |
0.26 g | |
વિટામિનો | |
વિટામિન એ | (0%) 3 μg |
થાયામીન (બી૧) | (1%) 0.017 mg |
રીબોફ્લેવીન (બી૨) | (2%) 0.026 mg |
નાયેસીન (બી૩) | (1%) 0.091 mg |
પેન્ટોથેનિક એસિડ (બી૫) | (1%) 0.061 mg |
વિટામિન બી૬ | (3%) 0.041 mg |
ફૉલેટ (બી૯) | (1%) 3 μg |
વિટામિન સી | (6%) 4.6 mg |
મિનરલ | |
કેલ્શિયમ | (1%) 6 mg |
લોહતત્વ | (1%) 0.12 mg |
મેગ્નેશિયમ | (1%) 5 mg |
ફોસ્ફરસ | (2%) 11 mg |
પોટેશિયમ | (2%) 107 mg |
જસત | (0%) 0.04 mg |
| |
ટકાવારી અમેરિકા (USA)ના સંદર્ભમાં પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે ભલામણ પર આધારિત છે. સ્ત્રોત: USDA Nutrient Database |
સફરજન એક એવું ફળ છે જે દુનિયાના ઘણા દેશો મા પ્રાપ્ય છે. આપણા ભારત દેશમાં સફરજન કાશ્મીર, હિમાચલ પ્રદેશ, ઉત્તરાંચલ તેમ જ સિક્કિમ જેવાં ઠંડી તેમ જ ઉંચાઇવાળી ભૌગોલિક પરિસ્થિતિ ધરાવતા રાજ્યોમાં પાકે છે. આથી આપણા દેશમાં આ ફળ થોડું મોંઘુ પરંતુ સર્વત્ર પ્રાપ્ય છે.
આરોગ્યની બાબતે સફરજન બધાં જ ફળોમાં ખુબ જ ચઢિયાતું છે.
આ નાનો લેખ છે. તમે તેને વિસ્તૃત કરીને વિકિપીડિયાને મદદ કરી શકો છો. |